学会呼吸法的第十天，白伍成功突破到了练劲第一重。

    所谓练劲就是以呼吸法利用食物之中的能量去强化肌肉。

    他吸收的能量是正常进食的一百倍，修行的效率也是正常情况下的百倍！

    当然了，实际修炼他还需要兼顾刀法招式的修行，没有真的一百倍那么多，但也有正常情况下的数十倍修行效率了。

    练劲第一重让白伍的力量大增，不过力量增长幅度因人天生体质差异而变化。

    第一重的标准便是举起一百斤的石锁过头顶超过一刻钟时间。

    看起来不起眼，现代的举重运动员都能举起两三百斤的重物。

    但举重运动员讲究的是爆发力，顶多支撑几秒钟时间。

    不可能强行支撑太久。

    人体是有多套供能系统，负责爆发力的磷酸原系统顶多供能六秒钟，随后便会产生乳酸堆积在肌肉里，让肌肉开始疲惫，力量自然下降。

    举重运动员为了追求爆发力是对身体做了特化训练，耐力反而相对较弱。

    同理长跑之类的耐力运动员的爆发力又差得多。

    而呼吸法的身体进化是全方位的，耐力与爆发力兼顾。

    按白伍以前的格斗教练的说法，这叫做内外兼修。

    内指通过有氧运动锻炼心肺功能带来的持久耐力，外便是爆发力。

    一些平时打砖头的大师一到了擂台上不到一分钟就开始喘，就是光练了铁砂掌之类的爆发外功，不练内功。

    白伍现在可以跑二十公里脸不红气不喘，追求爆发力也可以举起五百斤以上的重物。

    用铁木刀练功也顺手了许多，但这种程度的力量还远远不够。

    他只继续沉心修炼，从天明开始，他吃过早饭便一直练功，一直到中午才停下休息。

    “阿伍，阿公吃饭了。”

    只见一个看起来十一二岁的小姑娘提着食盒走了过来。

    她便是卫纪的孙女卫玲。

    她取出食盒里面的饭菜，饭菜很简单。

    就是一桶米饭，两碟青菜，还有五六个水煮鸡蛋。

    这个时代物质匮乏，没有太多的美食，后世的很多香料都还没有传入中原，就算传入了，也价比黄金，不是普通人用得起的。

    卫纪是个百夫长，家中有五十亩田地，皆是用北方蛮子的头颅换来的。

    平时都是一些佃户在耕耘，卫老头收三成田租。

    听起来多，但已经是很优惠的了，其他的一些地主基本上都是五五分成。

    主要是卫纪家里人丁不旺，消耗小，并且他作为百夫长是有免税额度的。

    卫纪也算得上是富裕了，不过再富裕在这个时代的物质条件也不可能比得上现代社会。

    一个富裕地主的家常菜也就是现代普通人的中等偏下水平而已。

    不过对于白伍而言是已经足够了，百倍的吸收效率足以弥补一切物质不足，甚至这些食物对于他而言已经是溢出营养了。

    他还分了一个鸡蛋给眼巴巴看着的卫玲，卫老头吃的倒是不多，只粗略吃了一些，便在一旁抽着旱烟，时不时的咳嗽。

    这可不是好迹象，看得出来他的身体已经越来越差了。

    吃过午饭，卫纪说道：“你武功也练得马马虎虎了，跟我去打条趁手的兵器。”

    “是。”

    白伍跟着卫纪一起去到了镇子上，寻到一个铁匠铺。

    一个老铁匠似乎是与卫纪相熟，寒暄了几句之后，卫纪指着白伍说道：“给他打两件兵器。”

    老铁匠上下打量了一眼白伍，说道：“年轻人倒是有些功夫在身上，要多重的？什么武器？”

    “一把刀，一杆长枪，刀要三四十斤重，长枪要七八十斤重。”

    卫纪说道。

    “这么重？他使得动吗？”

    老铁匠说道，一般壮汉也就是用十斤以下的武器，这已经算是十分沉重的重武器了。

    几十斤重的武器没有千斤之力万万用不得，这是那些练骨级数的高手才能使用的兵器。

    “现在使不动，将来肯定能使得动。”

    卫纪说道。

    “你这么看好这小子？都这个年纪了，还能练出什么名堂？”

    老铁匠眼光毒辣，一眼便看出了白伍的根底，只是刚刚踏入武道而已，这个年纪才刚刚入武道，将来的前途肯定不咋滴，能有个练劲五六重就算不错了。

    “我与你赌一场，若是这小子在老头子死之前能使得动你的兵器，你便将那好酒启出来与我一起喝了。”

    卫纪笑道。

    “不要动不动死死死的，你孙女都还没出嫁呢，你死个什么劲？”

    老铁匠有些不满的说道。

    “我的命数我自有分寸，你就说赌不赌吧。”

    卫纪说道。

    “跟你赌又如何？他若是真能使得动我造的兵器，别说是酒，打兵器的钱我都给你免了。”

    老铁匠说道。

    “你就等着血本无归吧。”

    卫纪说道。

    “少说大话。”

    老铁匠替白伍量了臂展身高，原本参军入伍也是会配发武器的，但最近朝廷手头紧张，锻造的武器质量也很差，甚至有些时候连武器都没有，丢给你一个枪头，自己找杆直溜的木头插上就是了。

    想要建功立业还是得自备定制武器，光武器还不够，一般还得有好马，宝甲。

    不过搞两把好武器已是卫纪的极限了。

    毕竟卫纪充其量就是一个没落将门，只是比平头老百姓好一些而已。

    养一匹好马的花销比养十个人还多，自然不是一个小地主能够养得起的。

    “一个月后来取兵器。”

    老铁匠说道。打兵器不是一两天就能搞定的事情，工艺是相当复杂的。

    卫纪去打了两壶酒之后就往回走，半道上他说道：“知道我为什么要帮你打兵器吗？”

    “不知。”

    白伍回答道。

    “这两年年景不太平，你的资质是我平生仅见的出色，乱世之中正是英雄出头之日，你说不得将来能成就一番大事，我也不要你入赘我家，只要你将来记得老头子今日之恩情，收我孙女的儿子做徒弟，让她一个儿子姓卫，将来重振卫家的家门。”

    卫纪说道，他自感一生一事无成，死期将至之时无颜面对列祖列宗，眼看就要绝此一脉了，若是能有一个重振家门的希望，下到地下对祖宗也能说自己尽力了。