大众日报社的报告厅里，毕忠正在给报社的干部职工上心理辅导报告课。社长胡伟刚坐在第一排观众席的中间，他的旁边是两位副社长，左边是刘晓宇，右边是邓华平。刚刚刘晓宇在主席台上作为主持人介绍了毕忠，然后就走下来听课。

    毕忠打开PPT，第一页是标题，一行醒目的红色黑体大字写着——健康心理的五个动态平衡点。

    毕忠简短开了个头，表示胡社长点名让自己来报社作一个心理知识的交流，其实自己的内心是诚惶诚恐的，希望今天自己的一些粗浅体会能够给大家带来一些有益的参考。

    毕忠说，“现代人的心理问题呈逐年增加的趋势，而且覆盖人群的年龄从青少年、青年、中年到老年人都会涉及。这也是现代社会竞争激烈的不良后果，今天由于时间的原因，我就不按照常规的讲法来说了。我简明扼要汇报一下自己这些年在面对压力的时候，所采用的办法，概括地说是找到五个动态平衡点。由于很多专业的知识，大家都有接触过，我不想人云亦云，从自己的亲身体会去说，或许能提供一点点参考，也请大家批评指正”。

    胡伟刚知道毕忠的心理学有料，一看毕忠今天的标题还挺有新意的，并且还有点悬念，五个动态平衡点，可能会有期望值不要太高等等内容吧。

    胡伟刚正在想的时候，毕忠的PPT翻页了——第一，找到远与近的平衡点。

    毕忠说道，“人无远虑必有近忧。其实每一个人目前遇到的很多心理问题，是因为在心理问题形成之前，或者是触发心理问题的学习、工作或者生活的问题形成之前，在相当长的时间里没有考虑和采取相应措施去解决，最后就导致了学习、工作或者生活方面出现了大的问题，进而同步产生了心理问题。另外矛盾无处不在，一个人不可能做得百分之百未雨绸缪，能预防到将来不出任何大的问题。因此，在每一个阶段，还是要就学习、工作或者生活方面的问题进行必要的梳理，防患于未然，同时也不要整天忧心忡忡，担心将来会出什么乱子，找到这个平衡点，就是要抓大放小……”。

    “第二，找到多与少的平衡点。一个人的时间是有限的，在某一段时间他可能可以统筹去做几件事，不过随着他做的事情越多，分在每一件事的时间就越少，所以要把事情做好，就要善于抓重点，否则胡子眉毛一把抓，最后将一事无成。所以一个单位的主官不能把摊子铺得太大，工作没能抓住重点的后果就是让属下疲于奔命，所谓将帅无能，累死三军，说得就是这个道理。当然，如果没有使命感，工作松松垮垮，最后也是一事无成，到时空虚感太过强烈也会影响心理健康。所以正确的处理方法是既牢牢把握住重点，又兼顾一些其他事宜，使到节奏有条不紊地推进”。